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動作法って、なに?(ブログver.)ー 肩こり


 肩こり。動作法では、肩の「慢性緊張」と呼んだり「不当緊張」「居座り緊張」とも呼びます。それは適切な動きで、適切な動きの援助で解消できます。

 

  肩こりは、意識的無意識的に自分で力を入れた結果です。だから自分で解消できます。ベストは、その力を抜くことです。「リラックスして」といいますがこれが難しいのです。動かすことがいいのですが、ともすれば動くところを動かすことに終始することが往々です。問題は、動かないところにどう気づき、動かすか。スポーツや気分転換で力が抜ければそれでいいのですが、そうもいかない場合が多いようです。そこに少しの援助があると改善は一気に進みます。

 

 もう一つは、たとえば、パソコンで作業。姿勢にも注目の必要があります。作業の姿勢が「型」となるので、それをかえる必要が出てきます。そこに少しの援助が必要になります。

動作法 おおみや

住所
〒338-0011
埼玉県さいたま市中央区新中里4-13-11
パールマンションⅠ-112
アクセス
JR埼京線『与野本町駅』徒歩6~8分
JR京浜東北線『与野駅』西口から
徒歩10~12分
TEL 048-638-0126
営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
10:00~12:00|14:30~19:00
定休日:毎週 月・火 曜日

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