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腰痛 - 動作法のアプローチ


◎ 注意

  これから述べるアプローチは、お医者さんのにかかっているけれど、

なかなか満足がいく改善に至っていない方がおためしください。
 また、以下の状態の方はすみやかにお医者さんに相談してください。

  ・ しびれやマヒがひどくなってきている場合
  ・ 転びやすくなった場合
  ・ 排尿障害がある場合

 

◎ アプローチ 

 ① あぐら坐位になる。
 ② つらい方の腰と反対側の脚を伸ばす。(右腰がつらければ左脚を伸ばす。)
 ③ からだの中心を伸ばした脚の方向へ向ける。上体をその方向へ傾け

   る。傾けながら、からだのの感じ(動きにくさ、きつさ、痛み等)に注意を

   向ける。深くまげることがねらいではないので留意すること。
   最初に出たからだの感じが消えたことを確かめ、さらに上体を傾けていく。
 ④ ③を行い楽な感じが出たところで反対側を行う。

動作法 おおみや

住所
〒338-0011
埼玉県さいたま市中央区新中里4-13-11
パールマンションⅠ-112
アクセス
JR埼京線『与野本町駅』徒歩6~8分
JR京浜東北線『与野駅』西口から
徒歩10~12分
TEL 048-638-0126
営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
10:00~12:00|14:30~19:00
定休日:毎週 月・火 曜日

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