お知らせ

お知らせ詳細

肩こり-動作法のアプローチ


 「肩こり」- 5,160,000件。グーグル検索の結果です。  
 肩上げという技法を紹介します。動きは肩を上下するだけのとてもシンプルなものですが、動かしながら、きつさ、動きにくさ、痛み、力が入った感じをモニターします。
  ① 上体が座面(床)に垂直になるようにします。
  ② 左右に2,3回上体を揺らし楽な感じを探します。同様に前後に動かし楽な感じを見つけます。
    ③ 肩が前に丸まらないように、腰背に力を入れないように開きます。
    ④ 肩をからだの感じがモニターできる早さで上げます。からだの感じに注意を向けながら下ろします。 
   ⑤ 上述のきつさ、動きにくさ等が出現したら、動きを止めてその感じが消えるのを待ちます。
   ⑥ 1回目より肩を後方に引きそこから肩を上下します。楽になった感じが出たらもう一方の肩を行います。

動作法 おおみや

住所
〒338-0011
埼玉県さいたま市中央区新中里4-13-11
パールマンションⅠ-112
アクセス
JR埼京線『与野本町駅』徒歩6~8分
JR京浜東北線『与野駅』西口から
徒歩10~12分
TEL 048-638-0126
営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
10:00~12:00|14:30~19:00
定休日:毎週 月・火 曜日

当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1OuH5qT
  • facebook
  • twitter

トップへ戻る