動作法は・・・

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足がつる。不安を解消ー動作法の「自主トレ」(2)


  すうっと、本当にすうっと攣(つ)る感じが消えた。

気がついたら不安も消えていた。

 

 苦手な「自主トレ」の課題に意を決して挑んだ結

果だった。「清水の舞台…」どころか鳥取の国宝

「三佛寺投入堂」参拝の気分だっただろう。

 

  また脚が攣(つ)ってしまう…という不安がのしか

かってきた。娘のことで精神的に落ち込んだので

はと指摘された。気づかなかったがそうだったと思

いあたる。

 

 「自主トレ」をしたが、どうも左膝から下が怪しい。

攣りそう、 こわい。攣るのはいや。どうしよう。どうしよう。

 

  思い浮かんだ「自主トレ」の「片脚の開き、閉じ」仰向

けで片脚を数回外側に開き、数回内側に閉じる。これ

は下手すると攣りそうで苦手な課題だった。

 

 

 「わかっちゃいるけどやめられない」癖を自分の力で超

えた。「心理療法の要諦は自己治療にある」を目の

当たりにしたのだ。

                 

動作法 おおみや

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営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
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