動作法は・・・

お知らせ詳細

からだが硬い…お試しください。


  まず。くれぐれも無理をしないようにしてくだ

さい。年齢、運動歴等考えて、ゆっくりとからだ

の感じに注意を向けながら行います。

 立位前屈を2回行います。
 まず1回目。肩幅に脚を広げて前屈します。指

先がどこまで伸びるかを確かめます。
 さて2回目。両掌を目の前に広げます。中指薬

指を手前に折り掌につけます。そのまま前屈しま

す。
 

 どうだったでしょう。これって不思議。からだは柔

らかくなるのです。

動作法 おおみや

住所
〒338-0011
埼玉県さいたま市中央区新中里4-13-11
パールマンションⅠ-112
アクセス
JR埼京線『与野本町駅』徒歩6~8分
JR京浜東北線『与野駅』西口から
徒歩10~12分
TEL 048-638-0126
営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
10:00~12:00|14:30~19:00
定休日:毎週 月・火 曜日

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