「動作法とヨガ。体の動きが、似ているよ

うで違うんですね。」とクライアントさん。「動

作法はからだの動きを止めますが、ヨガは

止めませんね。ヨガは呼吸を大事にしてい

る感じです。」と言葉を継ぎました。

   「動作法は、からだを動かす気持ちを取り

扱います。」と私は応えました。

  怒りや不安、肉親の死など激しくこころが

動くとき、同時にからだに力が入っています。

人は「怒りに震え」ます。怒りはこころの動き

ですが震えはからだの反応です。ここからか

らだこころが同時一体で動いていることがわ

かります。そして一時にあまりに強い力を入

れたり、習慣的に力を入れ続けるとると硬く

なり力が抜けにくくなるだけでなく、動きにく

さや、きつさ、痛みになっていきます。　そし

て、からだの硬さは姿勢も変えていきます。

それがさらに、からだの別の硬さを招きます。

  そこでなるべく、あぐら坐位や膝立ち、立

位などのタテの姿勢をとりながら、その硬く

なった場所に注意をむけ、ゆるみを待ったり

力をいれたり抜いたり、動かしたりして、硬さ

を抜き、軸をつくっていきます。

 それが動作法のセッションなのです。