2015.05.11
動作法とヨガ
「動作法とヨガ。体の動きが、似ているよ
うで違うんですね。」とクライアントさん。「動
作法はからだの動きを止めますが、ヨガは
止めませんね。ヨガは呼吸を大事にしてい
る感じです。」と言葉を継ぎました。
「動作法は、からだを動かす気持ちを取り
扱います。」と私は応えました。
怒りや不安、肉親の死など激しくこころが
動くとき、同時にからだに力が入っています。
人は「怒りに震え」ます。怒りはこころの動き
ですが震えはからだの反応です。ここからか
らだこころが同時一体で動いていることがわ
かります。そして一時にあまりに強い力を入
れたり、習慣的に力を入れ続けるとると硬く
なり力が抜けにくくなるだけでなく、動きにく
さや、きつさ、痛みになっていきます。 そし
て、からだの硬さは姿勢も変えていきます。
それがさらに、からだの別の硬さを招きます。
そこでなるべく、あぐら坐位や膝立ち、立
位などのタテの姿勢をとりながら、その硬く
なった場所に注意をむけ、ゆるみを待ったり
力をいれたり抜いたり、動かしたりして、硬さ
を抜き、軸をつくっていきます。
それが動作法のセッションなのです。
動作法 おおみや
住所
〒338-0011
埼玉県さいたま市中央区新中里4-13-11
パールマンションⅠ-112
アクセス
JR埼京線『与野本町駅』徒歩6~8分
JR京浜東北線『与野駅』西口から
徒歩10~12分
TEL 048-638-0126
営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
10:00~12:00|14:30~19:00
定休日:毎週 月・火 曜日
当店facebookはこちら
http://on.fb.me/1OuH5qT
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