動作法は・・・

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リラクセイション3ー動作法の場合


 

 ③ 力を入れたあとその入れた力を抜く。

  「 リラックして」は多くの場合「余分な力を抜いて」を意味

している。だがこれは難しい。下手をすると余分な力を抜く

ために別の力を入れるからだ。そこで、たとえば肩がつらい

ときは、肩に最小の力をいれて、力が入ったことを感じとれた

ら、今度は、入れた力を時間をかけて抜いていく。それを数回

繰り返しただけで肩の感じは変わってくる。
 「なあんだ」といわないでほしい。リラックスといえば力をぬく

ことだけが頭にあったのではないか。

 

動作法 おおみや

住所
〒338-0011
埼玉県さいたま市中央区新中里4-13-11
パールマンションⅠ-112
アクセス
JR埼京線『与野本町駅』徒歩6~8分
JR京浜東北線『与野駅』西口から
徒歩10~12分
TEL 048-638-0126
営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
10:00~12:00|14:30~19:00
定休日:毎週 月・火 曜日

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