動作法は・・・

動作法は・・・詳細

「わたし、ずいぶんがんばっているんですね」(2)


 からだの感じに注意を向けながら、あぐら坐位で斜めにからだを倒す。次に、背にあてた私の指先を支点として上体を起こす。指が突き指になるかと思うほど背全体に強く押された。いわゆる「無理やり」「がんばり過ぎている」状態である。この「無理やり」「がんばり過ぎ」は、日常的に繰り返す「癖」である。私たちでいえば「体験様式」という。がんばるたびに力を入れるので、自動的に力が入るようになっている。

 

 「ずいぶんとがんばりますね」

 「はい、そうですね。」とクライアント。そうして(前稿)冒頭に記したことばにつながる。自らの「癖」を意識してもそれがすぐに改善に直結することは難しい。このクライアントでいえば60年にわたって繰り返してきたことである。だが、自分のからだの実感をたよりした「自分改造計画」は思うほど時間を要しない。週1回で10回までかかるかどうか。

 

 クライアントは来し方をしみじみと振り返り「無理やり」「がんばり過ぎる」自分を受け入れた。自分改造計画の出発点である。

 

 #噛みしめ #嘔気 # 入れ歯 #動作法 #癖

 

動作法 おおみや

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