動作法は・・・

ひとりごと詳細

ハンチョウ ー 膝痛


は刑事ドラマでなく、通学班のリーダーでなく、「反張膝」のこと。

 

膝の過伸展、つまり膝裏が伸びきった状態のこと。ひざ痛、足のだるさ、猫背などにつながると言われています。踏みしめ の不全にもつながります。

 

変形性膝関節症の原因は動作法的には、反張膝と踏みしめ不全だと考えています。

 

立った姿勢で、足裏全体で床を踏みしめる課題をしていました。反張になっている膝の力を少しだけ抜くように言いました。抵抗しているような脚が難なく動き足指に重心が移動しました。

 

「なんだか力が抜けた感じ。楽になった感じ。なんでしょう。」と驚きました。その後なんども重心移動を繰り返していました。

 

人差し指で胸から上に楕円を数回描き「この辺スッとした感じです」と言いました。

 

胸部の頑張りが、膝のを道連れにしたということでしょう。改めて動作法の拓く「姿勢のふしぎ」の世界でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

動作法 おおみや

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