動作法は・・・

お知らせ詳細

桜井翔君の壁ドン?


 それとも 、松潤…。

 

 いいえ、動作法的壁ドンは、一人でやります。動作法は自己コントロールを目指します。

 

 両手を壁につくところが動作法的壁ドンたるゆえんです。腰が引けない(頭−腰−くるぶしの一直線を崩さない)ように、両膝を前に出し両足の指の付け根を踏んでいきます。

 

今度は、指の付け根を踏んで膝を伸ばします。曲げるときも伸ばすときもそこからズレないように留意します。結構難しいので丁寧に行ってください。

 

足裏全体の感じが出てきたらOKです。

 

足裏全体で立つと膝の痛みが軽減したり腰が楽な感じになります。肩が楽になったという方もおります。

 

ぜひお試しください。動作法的壁ドン!

 

 

 

 

 

動作法 おおみや

住所
〒338-0011
埼玉県さいたま市中央区新中里4-13-11
パールマンションⅠ-112
アクセス
JR埼京線『与野本町駅』徒歩6~8分
JR京浜東北線『与野駅』西口から
徒歩10~12分
TEL 048-638-0126
営業時間 10:00~19:00(完全予約制)
10:00~12:00|14:30~19:00
定休日:毎週 月・火 曜日

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